これは、手先の冷える私が「うわっ、手、冷たいね～」
と言われたとに、よくする言い訳です（笑）

そうは言っても、手足が冷えて嬉しい人はいませんよね。
冷えに悩む女性は多いと思います。

特に夏場は、仕事中、冷たい空気の流れるクーラーの下に長時間いることが多いためか、夏でも手足が冷える。
額には汗が流れているのに、手足は冷たい、と訴える人は案外多いようです。

中でも特徴的なのが女性に多いのが点です。困りますよね。

効果的な、足つぼ刺激やマッサージをして、冷えを解消したくありませんか？

【手足の冷えは何故起こるか？】

東洋医学によると、

・肝経（かんけい）
・腎経（じんけい）
という経路があり、これらの気血が滞ることによって、手足の冷えは起こるのだそうです。

【治療に効果的な足つぼ】

治療にあたっては、これらの二つの経絡に所属するツボを中心に治療を進めます。

・肝経なら、やはり足ツボの太衝（たいしょう）
・腎経なら、足ツボの湧泉（ゆうせん）と太けい

他には、足の三陰交（さんいんこう）なども効果があります。

おなかの中かん、背中の肝愈（かんゆう）なども足つぼではありませんが、補助的な効果が期待されます。

一方、女性には冷え性とは逆の症状である、ほてりを感じる方も多いです。

中にはほてり、冷え、両方があるという人もいます。

まったく正反対で無関係にもにみえる、冷え性とほてり。
しかし、いずれも共通する原因として血液の循環がスムーズにいっていないことあげられます。

ですので、治療したい場合、ほてりの場合にも刺激して効果があるのは同様のツボとなります。

しょうが灸を毎日続けるのも効果があるといわれます。
お灸も良いですが足つぼも丹念に刺激して上げてくださいね。

日常生活のなかで手、足をよく動かすようにするのも冷えの解消に効果的です。

足首を回したり、青竹踏みをするのも足の裏全体にわたる足ツボをまんべんなく刺激するのに絶好の方法でしょう。